নোভেল করোনাভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট নিউমোনিয়া জনসাধারণের প্রতিরোধ

NOVESTOM নভেল করোনাভাইরাস (COVID-19) এর সাথে লড়াই করে এবং বিশ্বের রোগীদের দ্রুত আরোগ্য কামনা করে এবং অসংক্রমিতদের নিম্নলিখিত সুরক্ষা করার জন্য স্মরণ করিয়ে দেয়:

নভেল করোনাভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট নিউমোনিয়া একটি নতুন পাওয়া রোগ যা থেকে জনসাধারণের প্রতিরোধ জোরদার করা উচিত। বিদেশিদের প্রতিরোধের প্রাসঙ্গিক জ্ঞান বুঝতে ও আয়ত্ত করতে সাহায্য করার জন্য, জাতীয় অভিবাসন প্রশাসন এই নির্দেশিকাটি সংকলন ও অনুবাদ করেছে চীনা সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন দ্বারা প্রদত্ত পাবলিক প্রিভেনশন নোট অনুসারে।

I. যতটা সম্ভব বাইরের কার্যকলাপ কমিয়ে দিন

1. রোগের প্রাদুর্ভাব আছে এমন এলাকায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন।

2. মহামারী প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের সময় আত্মীয়-স্বজন এবং বন্ধুদের সাথে কম দেখা করা এবং একসাথে খাবার খাওয়া এবং যতটা সম্ভব বাড়িতে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. জনাকীর্ণ পাবলিক এলাকায়, বিশেষ করে দুর্বল বায়ুচলাচলের জায়গা, যেমন পাবলিক বাথরুম, হট স্প্রিংস, সিনেমা, ইন্টারনেট বার, কারাওকস, শপিং মল, বাস/ট্রেন স্টেশন, বিমানবন্দর, ফেরি টার্মিনাল এবং প্রদর্শনী কেন্দ্র ইত্যাদি পরিদর্শন এড়াতে চেষ্টা করুন।

২. ব্যক্তিগত সুরক্ষা এবং হাতের স্বাস্থ্যবিধি

1. এটি সুপারিশ করা হয় যে বাইরে যাওয়ার সময় একটি মাস্ক পরা উচিত। সার্জিক্যাল বা N95 মাস্ক সর্বজনীন এলাকায়, হাসপাতাল পরিদর্শন করার সময় বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে যাওয়ার সময় পরতে হবে।

2. আপনার হাত স্যানিটাইজ রাখুন। পাবলিক এলাকায় পাবলিক বস্তু এবং অংশ স্পর্শ এড়াতে চেষ্টা করুন. পাবলিক এলাকা থেকে ফিরে আসার পরে, আপনার কাশি ঢেকে, বিশ্রামাগার ব্যবহার করে এবং খাবারের আগে, অনুগ্রহ করে প্রবাহিত জলের নীচে সাবান বা তরল সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন বা অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। আপনার হাত পরিষ্কার কি না তা নিশ্চিত না হলে আপনার মুখ, নাক বা চোখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। হাঁচি বা কাশির সময় আপনার কনুই দিয়ে আপনার মুখ এবং নাক ঢেকে রাখুন।

III. স্বাস্থ্য মনিটরিং এবং চিকিৎসা মনোযোগ চাওয়া

1. আপনার পরিবারের সদস্যদের এবং নিজের স্বাস্থ্যের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যখন জ্বর অনুভব করছেন তখন আপনার তাপমাত্রা পরিমাপ করুন। যদি আপনার বাড়িতে বাচ্চা থাকে তবে সকালে এবং রাতে বাচ্চার কপাল স্পর্শ করুন। জ্বরের ক্ষেত্রে বাচ্চার তাপমাত্রা পরিমাপ করুন।

2. একটি মাস্ক পরুন এবং সন্দেহজনক উপসর্গের ক্ষেত্রে কাছাকাছি হাসপাতালে চিকিৎসার পরামর্শ নিন। নোভেল করোনাভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট নিউমোনিয়া সম্পর্কিত সন্দেহজনক লক্ষণগুলি পাওয়া গেলে যথাসময়ে চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে যান। এই ধরনের উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, কাশি, ফ্যারিঙ্গলজিয়া, বুকের কষ্ট, শ্বাসকষ্ট, হালকা দুর্বল ক্ষুধা, দুর্বলতা, হালকা অলসতা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, ধড়ফড়ানি, কনজেক্টিভাইটিস, অঙ্গ বা পিঠের পেশীতে হালকা ব্যথা ইত্যাদি। মেট্রো, বাস এবং এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। অন্যান্য পাবলিক পরিবহন এবং ভিজিট এলাকা পরিদর্শন. মহামারী এলাকায় আপনার ভ্রমণ এবং বসবাসের ইতিহাস এবং আপনি রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর কার সাথে দেখা করেছেন তা ডাক্তারকে বলুন। প্রাসঙ্গিক প্রশ্নে আপনার ডাক্তারের সাথে সহযোগিতা করুন।

IV ভাল স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্য অভ্যাস রাখুন

1. ভাল বায়ুচলাচলের জন্য ঘন ঘন আপনার বাড়ির জানালা খুলুন।

2. আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে তোয়ালে ভাগ করবেন না। আপনার ঘর এবং থালাবাসন পরিষ্কার রাখুন। আপনার জামাকাপড় এবং কুইল্টগুলি প্রায়শই রোদে নিরাময় করুন।

3. থুতু দেবেন না। আপনার মৌখিক এবং অনুনাসিক নিঃসরণ টিস্যু দিয়ে মুড়ে একটি আবৃত ডাস্টবিনে ফেলে দিন।

4. আপনার পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং পরিমিত ব্যায়াম করুন।

5. বন্য প্রাণীকে স্পর্শ করবেন না, কিনবেন বা খাবেন না (গেম)। জীবিত পশু বিক্রি করে এমন বাজার পরিদর্শন এড়াতে চেষ্টা করুন।

6. বাড়িতে থার্মোমিটার, সার্জিক্যাল বা N95 মাস্ক, গার্হস্থ্য জীবাণুনাশক এবং অন্যান্য সরবরাহ প্রস্তুত করুন।

বিশ্ববাসীর দ্রুত আরোগ্য, সুস্থতা, শান্তি ও সুখী জীবন কামনা করছি!!!!