ಕಾದಂಬರಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

NOVESTOM ಕಾದಂಬರಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ (COVID-19) ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ:

ಕಾದಂಬರಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ವಿದೇಶಿಯರಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಲಸೆ ಆಡಳಿತವು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಚೀನೀ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಒದಗಿಸಿದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಕಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅನುವಾದಿಸಿದೆ.

I. ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

1.ರೋಗವು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

2. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

3. ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬುಗ್ಗೆಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಕರೋಕೆಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ಗಳು, ಬಸ್/ರೈಲು ನಿಲ್ದಾಣಗಳು, ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳು, ದೋಣಿ ಟರ್ಮಿನಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

II. ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

1. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅಥವಾ N95 ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.

2.ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾನಿಟೈಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸೋಪಿನಿಂದ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

III. ಆರೋಗ್ಯ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

1. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಗುವಿನ ಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಜ್ವರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.

2. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಾದಂಬರಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಗಂಟಲಕುಳಿ, ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಲಸ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ತಲೆನೋವು, ಬಡಿತ, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್, ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೈಕಾಲು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಮೆಟ್ರೋ, ಬಸ್ ಮತ್ತು ಬಸ್ಸುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇತರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜನನಿಬಿಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ನಿವಾಸದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಿ.

IV. ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

1. ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೆರೆಯಿರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಟವೆಲ್ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಿ.

3. ಉಗುಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಡಸ್ಟ್‌ಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

5. ಕಾಡು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು (ಗೇಮಿ) ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ, ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಜೀವಂತ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

6. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್, ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಅಥವಾ N95 ಮುಖವಾಡಗಳು, ದೇಶೀಯ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದ ಜನರಿಗೆ ಶೀಘ್ರ ಚೇತರಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!!!!