നോവൽ കൊറോണ വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യുമോണിയയുടെ പൊതു പ്രതിരോധം

NOVESTOM നോവൽ കൊറോണ വൈറസിനോട് (COVID-19) പോരാടുകയും ലോകത്തിലെ രോഗികൾക്ക് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആശംസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഇനിപ്പറയുന്ന സംരക്ഷണം ചെയ്യാൻ രോഗബാധയില്ലാത്തവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു:

നോവൽ കൊറോണ വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യുമോണിയ പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ ഒരു രോഗമാണ്, അതിൽ നിന്ന് പൊതുജനങ്ങൾ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തണം. പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രസക്തമായ അറിവ് മനസ്സിലാക്കാനും മാസ്റ്റർ ചെയ്യാനും വിദേശികളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ചൈനീസ് സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ നൽകുന്ന പബ്ലിക് പ്രിവൻഷൻ നോട്ടുകൾ അനുസരിച്ച് നാഷണൽ ഇമിഗ്രേഷൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഈ ഗൈഡ് സമാഹരിച്ച് വിവർത്തനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

I. ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക

1. രോഗം വ്യാപകമായ പ്രദേശങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

2. പകർച്ചവ്യാധി പ്രതിരോധത്തിലും നിയന്ത്രണത്തിലും ബന്ധുക്കളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും സന്ദർശിക്കുന്നതും ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കുറയ്ക്കാനും കഴിയുന്നത്ര വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

3. തിരക്കേറിയ പൊതു ഇടങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പൊതു കുളിമുറി, ചൂട് നീരുറവകൾ, സിനിമാശാലകൾ, ഇന്റർനെറ്റ് ബാറുകൾ, കരോക്കെകൾ, ഷോപ്പിംഗ് മാളുകൾ, ബസ്/ട്രെയിൻ സ്റ്റേഷനുകൾ, എയർപോർട്ടുകൾ, ഫെറി ടെർമിനലുകൾ, എക്സിബിഷൻ സെന്ററുകൾ തുടങ്ങിയ മോശം വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

II. വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണവും കൈ ശുചിത്വവും

1. പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പൊതുസ്ഥലങ്ങൾ, ആശുപത്രികൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊതുഗതാഗതം എന്നിവ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ ഒരു സർജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ N95 മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടതാണ്.

2. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അണുവിമുക്തമാക്കുക. പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ പൊതു വസ്തുക്കളും ഭാഗങ്ങളും സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പൊതു ഇടങ്ങളിൽ നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചുമ മറയ്ക്കുക, വിശ്രമമുറി ഉപയോഗിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ സോപ്പോ ലിക്വിഡ് സോപ്പോ ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക, അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വൃത്തിയുള്ളതാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ വായിലോ മൂക്കിലോ കണ്ണിലോ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ കൈമുട്ട് കൊണ്ട് വായും മൂക്കും മൂടുക.

III. ആരോഗ്യ നിരീക്ഷണവും വൈദ്യശ്രദ്ധ തേടലും

1. നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതി നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പനി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ താപനില അളക്കുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, രാവിലെയും രാത്രിയും കുട്ടിയുടെ നെറ്റിയിൽ തൊടുക. പനി ഉണ്ടായാൽ കുട്ടിയുടെ താപനില അളക്കുക.

2. മാസ്ക് ധരിക്കുക, സംശയാസ്പദമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രികളിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക. നോവൽ കൊറോണ വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യുമോണിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംശയാസ്പദമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ കൃത്യസമയത്ത് മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിൽ പോകുക. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ പനി, ചുമ, തൊണ്ടവേദന, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, നേരിയ കുറവുള്ള വിശപ്പ്, ബലഹീനത, നേരിയ അലസത, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, തലവേദന, ഹൃദയമിടിപ്പ്, കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്, കൈകാലുകളിലോ പുറം പേശികളിലോ നേരിയ വ്രണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മെട്രോ, ബസ് എന്നിവയിൽ കയറുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മറ്റ് പൊതുഗതാഗതവും തിരക്കേറിയ പ്രദേശങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നതും. പകർച്ചവ്യാധി ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളിലെ നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെയും താമസത്തിന്റെയും ചരിത്രവും നിങ്ങൾക്ക് രോഗം വന്നതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ആരെയൊക്കെ കണ്ടുവെന്നും ഡോക്ടറോട് പറയുക. പ്രസക്തമായ ചോദ്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കുക.

IV. നല്ല ശുചിത്വവും ആരോഗ്യ ശീലങ്ങളും സൂക്ഷിക്കുക

1. മികച്ച വായുസഞ്ചാരത്തിനായി നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ജനലുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ തുറക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി ടവലുകൾ പങ്കിടരുത്. നിങ്ങളുടെ വീടും ടേബിൾവെയറും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങളും പുതപ്പുകളും ഇടയ്ക്കിടെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുക.

3. തുപ്പരുത്. നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെയും മൂക്കിലെയും സ്രവങ്ങൾ ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് പൊതിഞ്ഞ് പൊതിഞ്ഞ ഡസ്റ്റ്ബിന്നിൽ എറിയുക.

4. നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരവും മിതമായ വ്യായാമവും സന്തുലിതമാക്കുക.

5. വന്യമൃഗങ്ങളെ തൊടരുത്, വാങ്ങരുത്, തിന്നരുത് (ഗെയിം). ജീവനുള്ള മൃഗങ്ങളെ വിൽക്കുന്ന മാർക്കറ്റുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

6. തെർമോമീറ്റർ, സർജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ N95 മാസ്കുകൾ, ഗാർഹിക അണുനാശിനി, മറ്റ് സാധനങ്ങൾ എന്നിവ വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കുക.

ലോകത്തിലെ ജനങ്ങൾക്ക് നേരത്തെ സുഖം പ്രാപിക്കട്ടെ, ആരോഗ്യം, സമാധാനം, സന്തോഷകരമായ ജീവിതം എന്നിവ നേരുന്നു!!!!