နိုဗယ်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားသော အဆုတ်အအေးမိရောဂါကို လူထုကာကွယ်မှု

NOVESTOM သည် Novel Coronavirus (COVID-19) ကိုတိုက်ဖျက်ပြီး ကမ္ဘာ့လူနာများ အမြန်ပြန်လည်ကျန်းမာလာပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပြီး ရောဂါပိုးမရှိသူများ အား အောက်ပါအကာအကွယ်များပြုလုပ်ရန် သတိပေးအပ်ပါသည်။

 

နိုဗယ်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားသော အဆုတ်အအေးမိရောဂါကို လူထုကာကွယ်မှု

နိုဗယ်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အဆုတ်ရောင်ရောဂါဟာ ပြည်သူတွေအနေနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှု အားကောင်းစေမယ့် အသစ်တွေ့ရှိထားတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ နိုင်ငံခြားသားများ နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် ကျွမ်းကျင်စေရန်အတွက်၊ အမျိုးသား လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး စီမံခန့်ခွဲရေးမှ ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို တရုတ်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဗဟိုမှ ပေးဆောင်သည့် ပြည်သူ့ကာကွယ်ရေးမှတ်စုများအတိုင်း ပြုစုပြီး ဘာသာပြန်ပါသည်။

 

I. ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။

1. ရောဂါဖြစ်ပွားနေသည့်နေရာများသို့ သွားရောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

2. ဆွေမျိုးများနှင့် သူငယ်ချင်းများထံ လည်ပတ်မှု နည်းပါးစေရန်နှင့် ကပ်ရောဂါ ကာကွယ်ထိန်းချုပ်ရေးကာလအတွင်း အတူတကွ စားသောက်ရန်နှင့် တတ်နိုင်သမျှ အိမ်တွင်နေရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

3. အများသူငှာ ရေချိုးခန်းများ၊ ရေပူစမ်းများ၊ ရုပ်ရှင်ရုံများ၊ အင်တာနက်ဘားများ၊ ကာရာအိုကေများ၊ စျေးဝယ်စင်တာများ၊ ဘတ်စ်ကား/ရထားဘူတာများ၊ လေဆိပ်များ၊ ကူးတို့ဂိတ်များနှင့် ပြပွဲစင်တာများ အစရှိသည့် လေ၀င်လေထွက်မကောင်းသောနေရာများကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားပါ။

 

II တစ်ကိုယ်ရေ ကာကွယ်ရေးနှင့် လက်သန့်ရှင်းရေး

1. အပြင်သွားတဲ့အခါ Mask တပ်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အများသူငှာနေရာများ၊ ဆေးရုံများသို့ သွားရောက်လည်ပတ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အများသူငှာ သွားလာရသည့်အခါတွင် ခွဲစိတ်ခန်း သို့မဟုတ် N95 မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ရမည်။

2. လက်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ အများသူငှာ နေရာများတွင် အများသူငှာ အရာဝတ္ထုများနှင့် အစိတ်အပိုင်းများကို မထိမိစေရန် ကြိုးစားပါ။ အများသူငှာနေရာများမှ ပြန်လာပြီးနောက် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ သန့်စင်ခန်းသုံး၍ အစာမစားမီ လက်ကို ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟော လက်သန့်ဆေးရည် အသုံးပြုပါ။ သင့်လက်များ သန့်ရှင်းမှု ရှိ၊ မရှိ မသေချာသောအခါတွင် သင့်ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးများကို ကိုင်တွယ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ နှာချေ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ တံတောင်ဆစ်နဲ့ ပါးစပ်ကို အုပ်ထားပါ။

 

III ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံစူးစိုက်မှုရှာဖွေခြင်း။

1. သင့်မိသားစုဝင်များနှင့် သင်ကိုယ်တိုင်၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ဖျားချင်သလို ခံစားရတဲ့အခါ အပူချိန်တိုင်းပါ။ အိမ်မှာ ကလေးရှိတယ်ဆိုရင် မနက်ပိုင်းနဲ့ ညဘက်မှာ ကလေး နဖူးကို ထိပါ။ အဖျားရှိလျှင် ကလေး၏ အပူချိန်ကို တိုင်းပါ။

2. သံသယဖြစ်ဖွယ်လက္ခဏာများရှိပါက အနီးနားရှိ ဆေးရုံများတွင် Mask တပ်၍ ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ နိုဗယ်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အဆုတ်အအေးမိခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သံသယလက္ခဏာတွေ တွေ့ရှိပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဌာနကို အချိန်မီသွားရောက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သော လက္ခဏာများတွင် ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ pharyngalgia၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ် အားနည်းခြင်း၊ အားလျော့ခြင်း၊ အားနည်းထုံထိုင်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ မျက်မြှေးရောင်ခြင်း၊ အနည်းငယ်နာသော ခြေလက် သို့မဟုတ် နောက်ကျောကြွက်သားများ စသည်တို့ကို ရှောင်ပါ။ အခြားအများပြည်သူသုံးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး နှင့် လူစည်ကားသောနေရာများသို့ လည်ပတ်ခြင်း။ ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားရာဒေသများရှိ သင်၏ခရီးသွားလာမှုနှင့် နေထိုင်မှုမှတ်တမ်းနှင့် ရောဂါရရှိပြီးနောက် သင်တွေ့ခဲ့သူကို ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ သက်ဆိုင်ရာမေးခွန်းများအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ။

 

IV တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်ကောင်းများ ထားရှိပါ။

1. လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေရန် သင့်အိမ်၏ ပြတင်းပေါက်များကို မကြာခဏဖွင့်ပါ။

2. သင့်မိသားစုဝင်များနှင့် မျက်နှာသုတ်ပဝါများကို မမျှဝေပါနှင့်။ သင့်အိမ်နှင့် ပန်းကန်ခွက်ယောက်များကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ နေပူခံအဝတ်အစားနဲ့ စောင်တွေကို မကြာခဏ လိမ်းပေးပါ။

3. တံတွေးမထွေးပါနဲ့။ သင့်ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းအတွင်းမှအညစ်အကြေးများကိုတစ်ရှူးဖြင့်ထုပ်ပြီးဖုံးထားသောဖုန်မှုန့်ထဲသို့ထည့်ပါ။

4. သင့်အာဟာရကို မျှတအောင်စားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကို အတန်အသင့်လုပ်ပါ။

5. တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များ (ဂိမ်းကစားခြင်း) ကို မထိပါနှင့်၊ မဝယ်ပါနှင့်။ သက်ရှိတိရိစ္ဆာန်များရောင်းချသည့် ဈေးများသို့ လည်ပတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

6. သာမိုမီတာ၊ ခွဲစိတ်ခန်း သို့မဟုတ် N95 မျက်နှာဖုံးများ၊ အိမ်တွင်းပိုးသတ်ဆေးများနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို အိမ်တွင် ပြင်ဆင်ပါ။

 

NOVESTOM မှ COVID 19


ကမ္ဘာသူ ကမ္ဘာသားများအားလုံး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနှင့် ပြည့်စုံကြပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်း တောင်းအပ်ပါသည်။

 


စာတိုက်အချိန်- မတ်လ ၁၆-၂၀၂၀
  • whatsapp-home