उपन्यास कोरोनाभाइरसको कारण निमोनियाको सार्वजनिक रोकथाम

NOVESTOM ले नोवेल कोरोनाभाइरस (COVID-19) विरुद्ध लड्छ र विश्वका बिरामीहरूलाई शीघ्र स्वास्थ्य लाभको कामना गर्दछ, र असंक्रमितहरूलाई निम्न सुरक्षा गर्न सम्झाउँछ:

उपन्यास कोरोनाभाइरसको कारण निमोनिया एक नयाँ फेला परेको रोग हो जसबाट जनताले रोकथामलाई बलियो बनाउनुपर्छ। विदेशीहरूलाई रोकथामको सान्दर्भिक ज्ञान बुझ्न र मास्टर गर्न मद्दतको लागि, राष्ट्रिय अध्यागमन प्रशासनले रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि चिनियाँ केन्द्रले उपलब्ध गराएको सार्वजनिक रोकथाम नोटहरू अनुसार यस गाइडलाई कम्पाइल र अनुवाद गरेको छ।

I. सकेसम्म बाहिरी गतिविधिहरू घटाउनुहोस्

1. रोग फैलिएको क्षेत्रहरूमा भ्रमण नगर्नुहोस्।

२. महामारीको रोकथाम र नियन्त्रणको समयमा आफन्त र साथीभाइसँग कम भेटघाट गर्न र सँगै खाना खाने र सकेसम्म घरमै बस्न सिफारिस गरिन्छ।

3. भीडभाड भएको सार्वजनिक क्षेत्रहरू, विशेष गरी कम भेन्टिलेशन भएका ठाउँहरू, जस्तै सार्वजनिक बाथरूमहरू, हट स्प्रिङहरू, सिनेमाघरहरू, इन्टरनेट बारहरू, कराओकेहरू, सपिङ मलहरू, बस/रेल स्टेशनहरू, एयरपोर्टहरू, फेरी टर्मिनलहरू र प्रदर्शनी केन्द्रहरू, इत्यादिहरूमा भ्रमण नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

II। व्यक्तिगत सुरक्षा र हात स्वच्छता

1. बाहिर जाँदा मास्क लगाउन सिफारिस गरिन्छ। सार्वजनिक क्षेत्र, अस्पताल वा सार्वजनिक यातायातमा जाँदा सर्जिकल वा N95 मास्क लगाउनु पर्छ।

2. आफ्नो हात सफा राख्नुहोस्। सार्वजनिक स्थानहरूमा सार्वजनिक वस्तुहरू र भागहरू छुने प्रयास गर्नुहोस्। सार्वजनिक क्षेत्रहरूबाट फर्केपछि, आफ्नो खोकी छोपेर, शौचालय प्रयोग गरेर, र खाना खानुअघि, कृपया बगिरहेको पानीमुनि साबुन वा तरल साबुनले हात धुनुहोस् वा अल्कोहलयुक्त ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो हात सफा छ कि छैन भन्ने निश्चित नभएको बेला आफ्नो मुख, नाक वा आँखा नछुनुहोस्। हाच्छ्युँ गर्दा वा खोक्दा आफ्नो कुहिनोले आफ्नो मुख र नाक छोप्नुहोस्।

III। स्वास्थ्य निगरानी र चिकित्सा ध्यान खोज्दै

1. आफ्नो परिवारका सदस्य र आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था निगरानी गर्नुहोस्। ज्वरो आएको जस्तो महसुस गर्दा आफ्नो तापक्रम नाप्नुहोस्। यदि तपाईंसँग घरमा बच्चा(हरू) छन् भने, बिहान र बेलुका बच्चाको निधारमा छुनुहोस्। ज्वरो आएमा बच्चाको तापक्रम नाप्नुहोस्।

2. मास्क लगाउनुहोस् र शंकास्पद लक्षणहरू देखिएमा नजिकका अस्पतालहरूमा चिकित्सकीय सहायता लिनुहोस्। नोवेल कोरोना भाइरसबाट हुने निमोनिया सम्बन्धी शंकास्पद लक्षण देखिएमा समयमै चिकित्सा संस्थामा जानुहोस्। त्यस्ता लक्षणहरूमा ज्वरो, खोकी, घाँटी दुख्ने, छाती दुख्ने, श्वास नलाग्ने, भोक नलाग्ने, कमजोरी, हल्का सुस्ती, वाकवाकी, पखाला, टाउको दुख्ने, टाउको दुख्ने, नेत्रश्लेष्मशोथ, हातखुट्टा वा ढाडको मांसपेशीमा हल्का दुखाइ आदि समावेश छन्। अन्य सार्वजनिक यातायात र भीडभाड क्षेत्र भ्रमण। डाक्टरलाई महामारी क्षेत्रहरूमा तपाईंको यात्रा र निवासको इतिहास बताउनुहोस्, र तपाईंले रोग लागेपछि कसलाई भेट्नुभयो। सान्दर्भिक प्रश्नहरूमा तपाईंको डाक्टरसँग सहयोग गर्नुहोस्।

IV। राम्रो स्वच्छता र स्वास्थ्य बानीहरू राख्नुहोस्

1. राम्रो भेन्टिलेसनको लागि आफ्नो घरको झ्यालहरू बारम्बार खोल्नुहोस्।

२. आफ्नो परिवारका सदस्यहरूसँग तौलिया साझा नगर्नुहोस्। आफ्नो घर र टेबलवेयर सफा राख्नुहोस्। आफ्नो लुगा र रजाई प्रायः घाममा लगाउनुहोस्।

3. थुक्नु हुँदैन। आफ्नो मुख र नाकको स्राव टिस्युले बेर्नुहोस् र यसलाई ढाकिएको डस्टबिनमा फाल्नुहोस्।

4. आफ्नो पोषण सन्तुलन र मध्यम व्यायाम।

5. जंगली जनावरहरू (खेली) नछुनुहोस्, किन्नुहोस् वा नखानुहोस्। जीवित जनावरहरू बेच्ने बजारहरू भ्रमण नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

6. थर्मोमिटर, सर्जिकल वा N95 मास्क, घरेलु कीटाणुनाशक र अन्य आपूर्तिहरू घरमा तयार गर्नुहोस्।

सम्पुर्ण नेपालीहरुको शिघ्र स्वास्थ्य लाभ, सुस्वास्थ्य, शान्ति र सुखमय जीवनको कामना गर्दछु !!!!!