ਨੋਵਲ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਿਮੋਨੀਆ ਦੀ ਜਨਤਕ ਰੋਕਥਾਮ

NOVESTOM ਨੋਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸੰਕਰਮਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ:

ਨੋਵੇਲ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਨਮੂਨੀਆ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਲੱਭੀ ਗਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਿਦੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਸੰਬੰਧਤ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਇਮੀਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨੇ ਚੀਨੀ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਪਬਲਿਕ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ ਨੋਟਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਅਤੇ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ।

I. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

1.ਜਿੱਥੇ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

2. ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।

3. ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਜਨਤਕ ਖੇਤਰਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਹਵਾਦਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਤਕ ਬਾਥਰੂਮ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ, ਸਿਨੇਮਾਘਰ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਬਾਰ, ਕੈਰਾਓਕੇਸ, ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲ, ਬੱਸ/ਰੇਲ ਸਟੇਸ਼ਨ, ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ, ਫੈਰੀ ਟਰਮੀਨਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

II. ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ

1. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਵੇ। ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਜਾਂ N95 ਮਾਸਕ ਜਨਤਕ ਖੇਤਰਾਂ, ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ। ਜਨਤਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਨਤਕ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਰਾਮ ਕਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਤਰਲ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਵੋ, ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਸਾਫ਼ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਛਿੱਕ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।

III. ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ

1. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਮਾਪੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੱਥੇ ਨੂੰ ਛੂਹੋ। ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।

2. ਮਾਸਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨੇੜਲੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਨੋਵੇਲ ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਮੂਨੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸ਼ੱਕੀ ਲੱਛਣ ਪਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਫੈਰੀਨਗਲਜੀਆ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ​​ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਭੁੱਖ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਹਲਕੀ ਸੁਸਤੀ, ਮਤਲੀ, ਦਸਤ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੜਕਣ, ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ, ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਅੰਗ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਆਦਿ। ਹੋਰ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਸੀ। ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰੋ।

IV. ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਆਦਤਾਂ ਰੱਖੋ

1. ਬਿਹਤਰ ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੋਲ੍ਹੋ।

2. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਤੌਲੀਏ ਸਾਂਝੇ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਕਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਰਜਾਈ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰੋ।

3. ਥੁੱਕੋ ਨਾ। ਆਪਣੇ ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ સ્ત્રਵ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।

4. ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਔਸਤਨ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

5. ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ, ਨਾ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਖਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਜੀਵਿਤ ਜਾਨਵਰ ਵੇਚਦੇ ਹਨ।

6. ਘਰ ਵਿੱਚ ਥਰਮਾਮੀਟਰ, ਸਰਜੀਕਲ ਜਾਂ N95 ਮਾਸਕ, ਘਰੇਲੂ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਪਲਾਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ, ਸਿਹਤ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!!!!!